Sut i Wneud i'ch Gwallt Dyfu'n Gyflymach Felly Mae'n Hirach ac yn Gryfach

Yn ôl arbenigwyr, mae'r awgrymiadau hyn yn gweithio mewn gwirionedd. sut i dyfu gwallt yn gyflymach menyw gyda gwallt hir cyrliog

Delweddau Getty



tegan rhyw gorau ar amazon

Mae'r holl gynhyrchion sy'n ymddangos ar Glamour yn cael eu dewis yn annibynnol gan ein golygyddion. Fodd bynnag, pan fyddwch chi'n prynu rhywbeth trwy ein cysylltiadau manwerthu, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn cyswllt.

Nid yw gwallt byth yn ymddangos yn tyfu'n arafach na phan fydd ei angen arnoch i wneud yr union gyferbyn. Os ydych chi'n pendroni sut i dyfu gwallt yn gyflymach, y peth cyntaf i'w gofio yw nad oes gwellhad gwyrth sydyn ar gyfer trosglwyddo rhwng steiliau gwallt neu dyfu tamaid anffodus dros nos. Ar gyfartaledd, dylech ddisgwyl hanner modfedd o dwf newydd y mis ar y mwyaf - a hynny o dan yr amodau iachaf. Oherwydd ffactorau fel toriad neu ddeiet, gall fod yn llai yn hawdd. Hynny yw, bod â digon o amynedd.





Y newyddion da: Mae yna ddigon o gamau hawdd a all wneud gwahaniaeth mawr o ran sicrhau eich bod chi'n cyrraedd yr hanner modfedd hwnnw bob mis. Mae tyfu'ch gwallt allan yn gofyn am ddull deublyg. Yn gyntaf, mae'n rhaid i chi leihau difrod trwy'r siafft gwallt i atal colli gwallt a thorri twf yn arafu. Ac yn ail, mae angen amgylchedd tyfu gorau posibl wrth wraidd, tra hefyd yn gadael rhai pethau (fel lliw a thrimiau) yn nwylo gweithwyr proffesiynol profiadol. Isod, mae arbenigwyr gwallt a chroen y pen yn pwyso a mesur y 15 peth mwyaf effeithiol y gallwch eu gwneud i gael y ffoliglau hynny (yn raddol) i symud. Dyma eu cyngor gorau ar sut i dyfu gwallt yn gyflymach.

1. Rhowch y siswrn i lawr a gofynnwch am drimiau iechyd.

Mae arbenigwyr yn cytuno’n unfrydol y dylech osgoi torri eich gwallt eich hun mewn cwarantin os gallwch chi, ni waeth pa mor demtasiwn ydych chi i dynnu modfedd neu ddwy yn unig. Mae'r tebygolrwydd y bydd rhywbeth yn mynd o'i le yn llawer uwch nag ydyw o fynd yn iawn, meddai sychwr gwallt enwog Justine Marjan . Yn lle, gadewch iddo dyfu allan nes y gallwch (neu deimlo'n ddigon diogel i) drefnu apwyntiad salon eto. Ar ôl i chi wneud hynny, mae Marjan yn argymell gofyn am drim iechyd - hynny yw, gadael i'ch sychwr gwallt wybod eich bod chi'n tyfu allan eich gwallt a dim ond eisiau torri'r pennau hollt wrth barhau i gynnal hyd.



Os mai'r nod yw tyfu allan eich gwallt, mae amynedd yn allweddol, meddai. Cael trimiau ddwy neu dair gwaith y flwyddyn, neu'n amlach os yw'ch gwallt wedi'i ddifrodi neu os ydych chi'n ei liwio'n rheolaidd.

2. Cymerwch seibiant rhag cannu.

Rwy'n hoffi dweud y gall eich gwallt fod yn fyr ac yn wallt neu'n hir ac yn dywyll, ond ni allwch gael y ddau, meddai Marjan. Gall cannu ac amlygu'ch gwallt yn rheolaidd arwain at orbrosesu yn hawdd, sy'n achosi toriad ac yn ei gwneud hi'n anoddach o lawer i wallt dyfu allan. Mae Marjan yn argymell newid i liwiau tywyllach yn ystod eich cyfnod tyfu allan a dewis lliwiau demi neu lled-barhaol yn y salon, nad ydyn nhw'n achosi difrod diangen.

3. Rhowch gynnig ar siampŵ neu brysgwydd croen y pen sy'n egluro.

Mae cyflwr croen eich pen yn hanfodol i dyfu'ch gwallt - nid yn unig yn gyflymach, ond hefyd yn iachach ac yn gryfach. Yn ôl dermatolegydd Ava Shamban, M.D. , gallwch wella iechyd croen y pen trwy greu arwyneb clir gyda chynhwysion eglurhaol. Fel eich wyneb, mae croen eich pen yn profi llawer o lid a achosir yn amgylcheddol, meddai. Mae cadw ffoliglau yn lân yn atal olew rhag cronni neu glocsio.

Mae Shamban yn argymell unrhyw fformiwlâu prysgwydd croen y pen ag asid salicylig (sy'n tynnu haen allanol celloedd a buildup sebwm i ffwrdd) ac asid glycolig (sy'n treiddio hyd yn oed yn ddyfnach). Gallwch hefyd geisio gwneud eich un eich hun gan ddefnyddio siwgr, olew olewydd, mêl a finegr seidr afal. Neu dim ond ymgorffori siampŵ unwaith yr wythnos sy'n rhannau cyfartal yn egluro ac yn hydradu. Mae'n well gan Shamban y Siampŵ Afocado Philip B. Peppermint , sy'n cael gwared ar buildup heb dynnu croen y pen o'i olewau naturiol.



Gall y ddelwedd gynnwys: Potel, Shaker, a Shampoo

Siampŵ Afocado Philip B. Peppermint

$ 34 Philip B. Prynu Nawr

4. Dewiswch gynhyrchion gofal gwallt gyda chynhwysion wedi'u targedu.

Y tu hwnt i'ch siampŵ neu brysgwydd eglurhaol unwaith yr wythnos, mae'n ddefnyddiol edrych am amserol a all gynnal iechyd eich gwallt rhyngddynt. Kerry Yates , arbenigwr iechyd croen y pen a sylfaenydd ymgynghoriaeth harddwch Lliw ar y Cyd , bob amser yn argymell grŵp dethol o fotaneg gwrthlidiol. Mae Aloe vera yn lleddfu ac amodau ar unwaith heb gael effaith negyddol ar gynhyrchu sebwm, meddai. Mae Fenugreek yn llawn niacin, a all gynyddu llif y gwaed i'r ffoligl. Mae chamomile yn asiant tawelu naturiol ar gyfer sensitifrwydd croen y pen, ac mae mêl yn helpu i atal tyfiant bacteriol ar groen eich pen. Un o'i ffefrynnau yw'r Cyflyrydd Hufen Hydrating Organig Innersense , yn llawn olewau monoi ac oren blodau sy'n rhoi hwb i aloe a disgleirio.

Gall y ddelwedd gynnwys: Potel, Shaker, a Shampoo

Cyflyrydd Hufen Hydrating Organig Innersense

$ 30 Innersense Prynu Nawr

5. Gofynnwch am eich diwrnodau siampŵ.

Mae penderfynu pa mor aml y dylech chi olchi'ch gwallt yn y pen draw yn dibynnu ar eich math gwallt unigol. Ond p'un a oes gennych gyrlau neu wallt syth, nid yw Yates yn argymell siampŵio bob dydd. Gall defnyddio glanhawyr bob dydd achosi sychder a llid ar groen y pen, meddai. Defnyddiwch a siampŵ sych hoffwch y fformiwla ewyn adfywiol hon gan Paul Mitchell pan fo angen, a dilynwch gyda rinsiad eglurhaol y diwrnod ar ôl.



Gall y ddelwedd gynnwys: Alwminiwm, Tun, a Can

Ewyn Siampŵ Sych Sych Gwyllt Paul Mitchell Awapuhi

$ 23 Paul Mitchell Prynu Nawr

6. Trin eich hun i driniaeth cyflyru dwfn.

Mae iechyd croen y pen yn bwysig ar gyfer twf, ond felly hefyd mae cadw gweddill eich gwallt yn cael ei faethu, hyd yn oed os yw'n cynnwys celloedd marw. Torrwch i lawr ar bennau hollt a difrod trwy wneud triniaeth cyflyru dwfn unwaith yr wythnos. Mae'r fformwlâu wedi'u targedu hyn yn helpu i gadw'r siafft gwallt wedi'i selio ac yn llyfn. Cael triniaeth cyflyru dwfn sy'n rhan o'ch regimen rheolaidd, meddai sychwr gwallt Gina rivera , perchennog Phenix Salon Suites.

Ei Cyflyrydd Dwfn Cymhleth BioGen Pur gellir ei ddefnyddio fel cyflyrydd rheolaidd neu fasg 10 munud, gan drwytho gwallt â fitaminau, colagen, a biotin. Cyflyrydd Gadael Mewn Patrwm hefyd yn opsiwn perffaith ar gyfer cyrlau a gweadau tynn, gan selio mewn lleithder gyda chyfuniad o olewau ysgafn a mêl.



Gall y ddelwedd gynnwys: Cosmetics, Bottle, ac Eli haul

Cyflyrydd Gadael Patrwm

$ 20 Harddwch Patrwm Prynu Nawr

7. Cyfnewid eich tywel baddon am rywbeth di-snag.

Unwaith y byddwch chi allan o'r gawod, mae'ch gwallt yn ei gyflwr mwyaf bregus. Osgoi torri trwy ddefnyddio tyweli nad ydyn nhw'n sleifio ac yn tynnu. Y tyweli gorau i'w defnyddio ar gyfer sychu'r gwallt yw tyweli di-frethyn, meddai Yates. Mae absenoldeb y dolenni tynn yn atal y tynnu gormodol hwnnw, nad yw'n dda i iechyd gwallt. Mae hi'n awgrymu defnyddio hen grys-T cotwm yn lle, sy'n darparu arwyneb llyfn i wallt ddisgleirio heb gael ei ddal. Opsiwn arall yw Aban Lisse Luxe Hair Turban, sy'n cynnwys sianeli sy'n amsugno lleithder yn lle dolenni, gan annog y cwtigl gwallt i orwedd yn wastad a sychu'n gyflymach.

Gall y ddelwedd gynnwys: Dillad, Abid, Clustog, Cap Pêl-fas, Cap, Het a Bonnet

Turban Gwallt Aquis Lisse Luxe

$ 30 Dŵr Prynu Nawr

8. Lleihau difrod gwres.

Nid yw tyfu'ch gwallt allan yn golygu rhegi offer poeth yn llwyr, ond mae lleihau difrod gwres yn torri i lawr yn sylweddol ar sychder a holltiadau. Rwy'n argymell offer poeth Ghd oherwydd eu lleoliad gwres cyffredinol, sy'n steilio'ch gwallt heb chwythu'r cwtigl allan a chyfrannu at ddifrod gwres, meddai Marjan. Mae Rivera hefyd yn argymell llinellau fel Gan Gina gyda thechnoleg glyfar is-goch, sy'n cloi lleithder i'r siafft gwallt. Yn gyffredinol, cadwch eich sychwyr chwythu, heyrn gwastad, a chribau cyrlio ar leoliadau gwres is pan fo hynny'n bosibl er mwyn atal crasu'r gwallt. (A'u paru â gwarchodwr gwres bob amser.)



Gall y ddelwedd gynnwys: Arf, Arf a Blade

Styler Proffesiynol Platinwm Ghd

$ 249 Ghd Prynu Nawr

9. Brwsiwch eich gwallt - yn ofalus.

Mae brwsio'ch gwallt yn gwneud mwy na'i ddatgysylltu; mae hefyd yn rhyddhau celloedd marw, yn gwella cylchrediad croen y pen, ac yn dosbarthu olew trwy gydol eich siafft gwallt. Mae Shamban yn aml yn argymell bod ei chleientiaid â sgalps llidiog yn ymgorffori'r cam hwn trwy ddefnyddio brwsh gwrych yn ddyddiol. Cofiwch fod gwallt yn arbennig o fregus allan o'r gawod, felly mae'n well gwneud y cam hwn unwaith nad yw'ch gwallt yn sopio'n wlyb. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n brwsio'n ysgafn ac yn defnyddio brwsh nad yw'n niweidiol nad yw'n tynnu neu'n tynnu gwallt, meddai Marjan. Rwy'n hoff o The Wet Brush Original Detangler oherwydd eu blew sy'n gleidio'n ddi-dor heb unrhyw boen. Dechreuwch ar y pennau a gweithiwch i fyny yn ysgafn.

Edrychwch ar ein canllaw ar sut i frwsio'ch gwallt y ffordd iawn.

Gall y ddelwedd gynnwys: Offeryn, a Brwsio

Datgysylltydd Glas Piwrist Wet Brush Pro Paddle

$ 16 Brws Gwlyb Prynu Nawr

10. Buddsoddwch mewn cas gobennydd sidan.

Mae'n debyg mai casys gobennydd sidan yw'r newid hawsaf y gallwch chi ei wneud sy'n medi'r wobr fwyaf, meddai Marjan. Pan fyddwch chi'n cysgu ar gasys gobennydd cotwm, gall y ffabrig dynnu lleithder o'ch gwallt dros nos ac achosi ffrithiant sy'n arwain at sychder a thynnu. Mae cysgu ar sidan nid yn unig yn ymestyn oes eich steil gwallt, ond hefyd yn cadw gwallt yn iachach, meddai Marjan. Mae'r achosion lliwgar hyn o Branché yn cadw eu gorffeniad meddal ond sylweddol waeth faint o weithiau rydych chi'n eu golchi, ond dylech chi hefyd edrych ar ein dadansoddiad o'r casys gobennydd sidan gorau werth eich arian.

Gall y ddelwedd gynnwys: Testun, Cerdyn Busnes a Phapur

Pillowk Silk Trendy Charmeuse

$ 95 Plugged Prynu Nawr

11. Gua sha croen eich pen.

Os ydych chi wedi rhoi cynnig ar gua sha ar eich wyneb, gellir defnyddio'r un dechneg ar groen eich pen i ysgogi ffoliglau gwallt. Mae hon yn driniaeth cyn-siampŵ wych a gellir ei gwneud gydag olew ar groen eich pen, meddai Marjan, sy'n argymell naill ai olew castor neu olew coeden de. Mae gan olew castor asid brasterog hanfodol sy'n maethu croen eich pen ac yn atal gwallt rhag cwympo, gan arwain at wallt mwy trwchus ac iachach, meddai. Mae olew coeden de yn opsiwn delfrydol os ydych chi eisiau effaith oeri, ysgogol. Pârwch y ddau gyda Carreg Snowfox’s Black Obsidian Gua Sha a'i bedwar pwynt cyffwrdd tylino.

Gall y ddelwedd gynnwys: Dillad, Dillad, Esgidiau ac Esgidiau

Carreg Poeth Snowfox Black Obsidian Gua Sha

$ 22 Snowfox Prynu Nawr

12. Defnyddiwch glymau gwallt pwysedd isel.

Yn union fel casys gobennydd cotwm, gall elastigion hefyd dynnu ar eich gwallt os nad ydych chi'n ofalus. Bydd tynnu cyson yn arwain at ddifrod ffoligl parhaol ac yn atal y ffoliglau rhag gweithredu fel arfer, meddai Yates. Os ydych chi'n hoffi gwisgo'ch gwallt mewn ponytail tynn, rhowch gynnig ar un ychydig yn is, tuag at nape eich gwddf, i gyfyngu ar straen. Hefyd, ystyriwch gyfnewid eich elastigion rheolaidd am brychau sidan neu glymau gwallt sy'n dosbarthu pwysau yn fwy cyfartal, fel yr Invisibobble.

Gall y ddelwedd gynnwys: Testun, Dogfen, Cardiau Id, Label, Dynol a Pherson

Modrwy Gwallt Olrheiniadwy Anweledig

$ 8 Anweledig Prynu Nawr

13. Cymerwch atchwanegiadau biotin, ïodin a sinc.

Mae pynciau yn effeithiol wrth gynnal iechyd gwallt i raddau, ond mae atchwanegiadau yn ffordd graff arall o gael eich maetholion i mewn. Nid oes unrhyw bilsen wyrthiol a fydd yn cyflymu tyfiant gwallt yn sydyn, ond gall rhai cynhwysion gynorthwyo yn y broses. Mae Shamban yn aml yn argymell biotin i'w chleifion, sy'n gweithio cystal yn fewnol ag y mae'n ei wneud yn bwnc. Maethegydd Jessica Sepel , sylfaenydd Fitaminau JSHealth , yn hoffi ïodin a sinc o ffynonellau gwymon, sydd i'w gweld yn ei fitaminau Gwallt + Ynni. Mae gan ïodin ymchwil addawol i wella iechyd a thwf gwallt, a gall sinc helpu i'w gynnal, meddai.

Gall y ddelwedd gynnwys: Potel, Shaker, Label, a Thestun

Fformiwla Gwallt + Ynni JSHealth

$ 45 JSHealth Prynu Nawr

14. Bwyta bwydydd sy'n llawn haearn, protein a brasterau iach.

Mae Sepel hefyd yn argymell talu sylw i'ch diet rheolaidd, lle rydych chi'n cael mwyafrif eich cynhwysion sy'n hybu twf. Ymgorfforwch amrywiaeth o faetholion i hyrwyddo gwallt iachach, meddai. Ar frig ei rhestr mae bwydydd sy'n llawn haearn a phrotein fel cig coch, sbigoglys, codlysiau, tymer, tofu, dofednod, pysgod ac wyau. Gall y brasterau iach a geir mewn eog, afocado a chnau hefyd helpu i hyrwyddo gwallt cryfach, cryfach.

15. Lleihau straen.

Dywed Shamban mai straen a sifftiau hormonaidd yw'r prif ffactorau y tu ôl i golli gwallt a theneuo mewn menywod. Pan fyddwch chi'n afiach, bydd yr egni i gynnal iechyd croen y pen a gwallt yn cael ei ddargyfeirio i rannau eraill o'ch corff, meddai Yates. Ni fydd dibynnu'n llwyr ar driniaethau amserol yn yr achosion hyn yn helpu gydag iechyd croen y pen.

Rhaid cyfaddef bod hyn yn haws na'i ddweud, ond p'un a yw lleihau straen yn golygu plygio diffuser olew hanfodol neu gael sgwrs hirach â'ch meddyg, mae'n gam olaf pwysig. Mae croen y pen hapus yn tyfu gwallt iach , meddai Shamban.

Mae Sarah Wu yn awdur yn Berlin. Dilynwch hi ar Instagram @ say.wu .